湿气最怕三种水果已更新2023(今日/知乎)

1、湿气最怕三种水果是哪三种，苹果、菠萝、柚子。据医生称苹果对于改善体质，健脾祛湿有一定的效果。当体内有湿气时，会出现恶心、呕吐等症状，苹果可以改善体内的环境，同时苹果具有养心健脾的功效，食用后缓解症状有很好的作用，菠萝含有丰富的维生素、纤维素等营养物质，不仅有健胃消食的作用，适当食用而且可以祛除体内的湿热，有湿气可以适量吃柚子，柚子中含有一定的维生素或者微量元素，能促进人体的新陈代谢，可以促进体内的湿气的排出；



2、湿气最怕三种水果是哪三种说法一：苹果，枇杷，鲜枣。有网友表示多吃一点苹果可以让身体的营养得到补充，同时也可以帮助预防很多病症，加上它有祛湿的效果和健脾补气效果，所以，有这些需求也可以选择吃苹果来帮助自己调节存在的异常情况，枇杷可以起到润肺止咳的效果，也有不错的祛湿效果，枇杷里面的维生素以及微量元素都比较丰富，而且还有丰富的胡萝卜素，正确使用它可以起到润肺、祛湿、止咳等等效果，鲜枣味道脆甜，鲜枣成分不仅能够补血，还有不错的祛湿效果，要是有脾胃虚弱问题存在，也可以吃它，但在吃的时候建议将其煮着吃，这样不会刺激到肠胃，要是有贫血问题不仅能补充营养还能祛湿，但鲜枣不易消化，应注意摄入量；



3、湿气最怕三种水果是哪三种说法二：苹果，香蕉，橙子。网传苹果营养价值很丰富，特别是里面含有丰富的维生素C，并且可以改善脾胃虚寒，通过利尿可以带走一部分湿气，苹果性凉，清热益脾，适合湿热体质的人食用，这些水果中都含有丰富的维生素以及多种营养成分，食用后不但能够增加胃肠道的蠕动、有助消化、润肠通便、利于消化的作用，可以促进体内湿气的排出，这三种水果去除湿气的效果都比较好，不过糖分都比较高，不要一次性吃太多；



4、湿气最怕三种水果是哪三种说法三：橘子，梨，苹果。据网友称这些水果不仅有醒酒利尿的作用，而且对湿热体质去热利湿的效果，能化痰止渴，对湿热体质的人很有帮助，具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症，含有少量的挥发油，具有芳香去湿的功效，具有健脾祛湿的功效。可以促进胃肠道的蠕动功能，改善便秘的症状，可以润肺止咳，缓解咳嗽、痰多的症状。对于湿气重的患者具有很大的改善作用；



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